Базару Нет / Медиатека / Фильмы и видео / Марафон: "Здоровые стопы" (2020) CAMRip
Марафон: "Здоровые стопы" (2020) CAMRip

Марафон: "Здоровые стопы" (2020) CAMRip

Бесплатно / Комментариев: 0

Марафон, для взрослых и детей от 6-ти лет, ориентированный на работу со стопами, избавление от косточки, устранение отеков, болей и улучшение свода стоп

Программа марафона
— Мобилизация стоп
— Для тренировки потребуется силиконовый мячик.
— Укрепление продольного свода стоп
— Выполним гимнастику и упражнения на тренировку мышц, обеспечивающие свод стопы и амортизацию во время ходьбы.
— Семинар «Деформация стоп. Нормы»
— Мобилизация стоп и укрепление продольного свода стоп.
— Совмещаем мобилизацию и упражнения 2 дня. Потребуется силиконовый мячик.
— Упражнения для устранения косточки на большом пальце
— Упражнения не дадут Вам мгновенный результат, но при каждодневном выполнении комплекса вы сможете уменьшать косточку и убрать боль.
— Семинар «Правильная ходьба»
— Стабилизация голеностопных суставов
— Упражнения будут направлены на укрепление глубоких мышц, обслуживающих голеностопный сустав.
— Мобилизация стоп и укрепление продолного свода стоп с резинкой
— Дополняем комплекс упражнений с 1 недели и усложняем его с помощью ленточного эспандера-резинки.
— Упражнения для правильной ходьбы
— Упражнения будут направлены для тренировки правильной постановки стопы при ходьбе.
— Семинар «Подбор обуви и стелек»
— Профилактика травматизма голеностопных суставов
— Комплекс упражнений направлен на тренировку и растяжку мышц, обслуживающих голеностопный сустав.
— Комплекс на каждый день № 1
— Подберем комплекс упражнений, который можно включить в каждодневную зарядку и тренировку для здоровья стоп.
— Семинар «Рекомендации по занятиям»
— Комплекс на каждый день № 2
— Подберем комплекс упражнений, который можно включить в каждодневную зарядку и тренировку для здоровья стоп.
— Прямой эфир — подведение итогов

Информация о видео
Название: Марафон: «Здоровые стопы»
Автор: Бондаренко Владимир
Год выхода: 2020
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~18 часов
Формат: MP4
Видео: AVC, 432×768, ~548 Kbps
Аудио: AAC, 50 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 6.21 Gb



Скачать Марафон: "Здоровые стопы" (2020) CAMRip бесплатно

Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Код безопасности*
Комментарии 0
Комментариев пока нет. Стань первым!