Базару Нет / Медиатека / Фильмы и видео / Обучение стрессоустойчивости: Современные методики борьбы со стрессом (2020) Видеокурс
Обучение стрессоустойчивости: Современные методики борьбы со стрессом (2020) Видеокурс

Обучение стрессоустойчивости: Современные методики борьбы со стрессом (2020) Видеокурс

Бесплатно / Комментариев: 0

Вы получите готовые приемы и техники, которые повысят вашу стрессоустойчивость и помогут быть значительно эффективнее в работе и жизни.

После прохождения нашего курса по стрессоустойчивости вы:
— поймете, как стресс связан с эмоциональным выгоранием и тревогами
— узнаете 3 стадии развития стресса и сможете ими управлять
— освоите 5 современных методик борьбы со стрессом, среди которых:

Программа курса.

1. Знакомство со стрессом. Стадии стресса.
— Знакомство со стрессом: что скрывается за этим словом и какой стресс опасен.
— 3 стадии развития стресса. Стресс и тревога. Стресс и фобии. Стресс и эмоциональное выгорание. Стресс и перфекционизм

2. Стресс и психосоматика. Как организм сигнализирует, что вы в стрессе, и как стресс влияет на здоровье.
— Сигналы стресса: как распознать и как реагировать.
— Симптомы и этапы эмоционального выгорания.

3. Международные техники работы со стрессом.
— Как работают со стрессом разные направления психотерапии.
— Конкретные техники работы со стрессом, которые вы можете использовать самостоятельно.
— Embodiment: как управлять стрессом через тело.
— Как справляться с негативными эмоциями.

Информация о видео
Название: Обучение стрессоустойчивости: Современные методики борьбы со стрессом
Автор: Коллектив
Год выхода: 2020
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~4 часа

Файл
Формат: MPEG-4, pdf
Видео: AVC, 1280×720, ~288 Kbps
Аудио: AAC, 96 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 976 Mb



Скачать Обучение стрессоустойчивости: Современные методики борьбы со стрессом (2020) Видеокурс бесплатно

Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Комментарии 0
Комментариев пока нет. Стань первым!