Базару Нет / Медиатека / Фильмы и видео / Сбрось лишнее! Первая Школа Биохакинга (2020) Экспресс-курс
Сбрось лишнее! Первая Школа Биохакинга (2020) Экспресс-курс

Сбрось лишнее! Первая Школа Биохакинга (2020) Экспресс-курс

Бесплатно / Комментариев: 0

Это формирование новых привычек и образа жизни. Мы работаем не просто с лишним весом, мы работаем с человеком. Ведь лишние килограммы — это не только еда, это и голова, и эмоциональное состояние, и наше окружение. Поэтому психологическая поддержка и работа со стрессом жизненно необходимы. Наша задача — научить вас самостоятельно работать с собой в будущем, помочь, направить и научить основам и базисным аспектам здорового питания.

Цели и задачи
— Комфортное и мягкое снижение веса
— Рацион. Что же есть?
— Подводные камни в питании. Калории. Считать или нет?
— Десерт: кому и когда
— Интервальное питание. Митохондрии. Общие принципы
— Продуктовая корзина без строгих ограничений. Учимся выбирать правильно продукты.
— Формирование новых привычек
— Тактика работы с калорийностью и соотношением БЖУ
— Психология похудения. Почему не получается похудеть
— Эффект «плато»
— Вода — источник жизни.
— Гормоны: инсулин, лептин, грелин
— Работа со стрессом. Разбираем «тело в голове»
— Работа со сном
— Необходимые БАД помощники при похудении
— Работа с восполнение дефицитов
— Какие анализы сдавать, на что обратить внимание
— Проблемы со стулом (запор, слабит). Жиры, пищеварение, соляная кислота. Общий белок
— Физическая активность, практические советы
— Стресс. Его влияние на здоровье и снижение веса
— Дефицит веса. Почему не получается набрать

Информация о видео
Название: Сбрось лишнее! Первая Школа Биохакинга
Автор: Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова, Лариса Щербина
Год выхода: 2020
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 01:06:57

Файл
Формат: MP4, M4A, pdf
Видео: AVC, 1344×584, ~1559 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.1 Gb



Скачать Сбрось лишнее! Первая Школа Биохакинга (2020) Экспресс-курс бесплатно

Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Комментарии 0
Комментариев пока нет. Стань первым!