Базару Нет / Медиатека / Фильмы и видео / Поясничная мышца по методу Франклина (2020) Видеокурс
Поясничная мышца по методу Франклина (2020) Видеокурс

Поясничная мышца по методу Франклина (2020) Видеокурс

Бесплатно / Комментариев: 0

Поясничная мышца — одна из самых центральных мышц в поясничном отделе позвоночника, но многие недостаточно знакомы с её ролью. Сталкивались ли вы с избыточным поясничным лордозом и чрезмерным грудным кифозом? Все это может являться результатом чрезмерного укорочения и напряжения поясничной мышцы. Развивая лучшее «осознание поясничной мышцы» с помощью позитивных образов, вы достигнете сразу нескольких эффектов: удлинения таза и позвоночника и заметно лучшей подвижности тазобедренных суставов.

На воркшопе вы узнаете:
— как осуществляется координация между поясничной мышцей и тазобедренным суставом, как она способствует улучшению осанки и более эффективному движению;
— каким образом происходит динамичное взаимодействие фасции поясничной мышцы, мышц живота и тазового дна;
— какие эффективные (противо-артритные) упражнения можно использовать для улучшения здоровья и свободы тазобедренных суставов;
— как правильно растягивать поясничную мышцу — для достижения оптимальной силы и гибкости;
— как бороться с «щелканьем в ТБС», центрируя головку бедренной кости в суставе;
— как освободиться от боли в крестцово-подвздошном суставе, сбалансировав поясничную и грушевидную мышцы;
— каковы самые последние данные научных исследований относительно
— настоящей функции поясничной/подвздошной мышц.

Информация о видео
Название: Поясничная мышца по методу Франклина
Автор: Эрик Франклин
Год выхода: 2020
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~12 часов

Файл
Формат: MP4, pdf
Видео: AVC, 1742×924/1436×854, ~3830 Kbps
Аудио: AAC, 192 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 13.2 Gb



Скачать Поясничная мышца по методу Франклина (2020) Видеокурс бесплатно

Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Комментарии 0
Комментариев пока нет. Стань первым!